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冷えとりと私

   

冷えとり健康法を、ゆるゆると3年ほど続けています。

冷えとり健康法でする事は、半身浴、靴下の重ね履き、ズボン下の重ね履き、就寝時の湯たんぽ、少食、心穏やかに、といろいろありますが、私はかなりさぼり気味で、靴下、ズボン下の重ね履きがメインになってしまっている最近です。

とはいえ、3年続けていると、明らかに冷えとりのおかげで良くなっている体調もあります。

・のぼせの減少
・足の乾燥が減った
・肩こりが少なくなった
・冬になるとトイレがすごく近かったけど、マシになってきた。
・めまいの減少

特に、靴下を履かずに出かけた日などは、めまいやぞくぞく感がひどく大変な目にあったこともあり、靴下の重ね履きはこれからもずっと続けていきそうです。

夏でも寝るときでも、靴下の重ね履きはやめられない!

最近持っている冷えとり靴下をほぼ履きつぶしてしまって、新しく買い足しています。これからは、冷えとりのことや冷えとり靴下のはき心地についても書いていきたいなぁと思っています。

↓一番最初に読む冷え取り本としておすすめです

 -冷えとり


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