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遅延型アレルギー対策をはじめてから3週間後の体調

   

遅延型アレルギー対策の食事をはじめてから3週間が経ちました。
3週間、3ヶ月、1年、・・・と体調が変わっていくと、よく言われています。

よくなったことが何かあるかな?と振り返ってみようと思います。

アレルギー対策の食事

除去している内容

  • 完全除去 → 卵、乳製品
  • 4日に1回OK → バナナ、キウイ、パイナップル、小麦、パン酵母

+関連+⇒詳しい遅延型フードアレルギーの検査結果

除去の状況

上に書いてある完全除去とローテーション(4日に1回OK)に含まれる食品を、すべて1度も食べませんでした。

4日に1回OKの食品はたまに食べてもいいかな~(特に小麦)と思ったのですが、家族に「せっかくだからやめておけば?」というありがたくも厳しいお言葉で我慢しました。

今のところ、めちゃめちゃ食べたくて困る!ということはないので、気持ちの上では特につらくありません。(一度食べちゃうと、もっと食べたくなる気もしてくるけど)

お昼ご飯のメニューを考えるのが一番困っていることです。いつも外食の人は大変ですね。

この間は、姪っ子がプリンとゼリーを作ってくれたのですが、私の分はプリンなし、ゼリーの生クリームの代わりにシロップをかけてくれると、ちびっこからも応援してもらっています!挫折するわけにはいかない。

 

体調

肝心の体調についてです。

除去食を始める前にくらべて、ひどい倦怠感やめまいふらつきなど一番困っている症状はほとんど変わりありません。

少しめまいがいいかなという感じもするのですが、時期や行動によってかなり体調が変わるので誤差範囲。

 

一方、食事のおかげで良くなっている!と実感することも。それは、肌の調子です。体の湿疹や顔のニキビ、口角炎が明らかに良くなりました。

お腹の調子も良いのですが、これも良い時と悪い時があるので今のところなんともいえないです。

眠気も少し減った気がするのですが、かなり気候の影響も受けているので、これもなんともいえないな~というところ。

 

その他を加えて全体の体調記録は以下の通り。
左がアレルギー対策を始める前、右がこの3週間の体調

*レベル0~4の5段階に分類*
0:症状なし
1:たまに症状あるけど、日常生活は可能
2:毎日症状あるけど、日常生活は可能
3:毎日ではないけど症状があって、日常生活が制限される
4:毎日症状があって、日常生活が制限される

疲れやすい                4 4
湿疹                         2 1
便秘・下痢                1 1
消化不良・腹痛          1 0
過敏性腸症候群    3 0
イライラや集中力低下 1 0
メンタルの不調    1 0
むくみ        2 2
体重の増加      2 0
冷え性・のぼせ    3 3
肩こり・首こり    4 4
めまい・しびれ    4 4
風邪をひきやすい   0 0
頭痛・頭重感     3 1
不眠 ・傾眠              3 3
口内炎・口角炎    1 0
筋肉・関節痛             3 2

のどの痛み                1 1
眠気                         3 3
ふらつき                   4 4
目の不調                   2 2
息苦しさ       3 0
気が遠くなる感じ       3 3
むずむず足                3 3
吐き気・気持ち悪さ    3 3
まぶしさ                   3 1
耳鳴り                      1 1

 

引き続き、除去続けまーす。

+関連+⇒遅延型アレルギー対策をはじめた時のブログ

 -体調記録, 遅延型フードアレルギー


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  Comment

  1. そら。 より:

    おひさぶりです。

    コメントで息子の病気の心配を
    してくれてありがとうございました。
    心が温かくなりました。

    おかげさまで検査の結果大きな心配は
    ないようで、今年に入って発症してしまった
    病気も今ようやく良くなる兆しが見えてきました。

    不安で辛くて気持ちがふさがってしまい
    お返事が今になってしまい
    本当にごめんなさい。

    ちゃおさんはめまいや倦怠感など
    辛い症状があるんですね。。

    だけど表をみ良くなっている症状も
    あって。これから他の症状も
    良くなっていくといいですね。

    • chao より:

      >そら。さん、こんにちは!
      息子さんよかったです!!本当によかったですね。
      どれだけ心配だったことでしょうか…

      私も少しずつでも良くなっていきたいな~と思ってます。
      励ましのお言葉、ありがとうございます。

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