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遅延型フードアレルギー対策を始めてから2ヶ月後の体調記録

   

遅延型アレルギー対策の食事をはじめてから2ヶ月が経ちました。年々、月日が経つのは早いものです。3週間後に一度体調記録を書いたのですが、それから何か変化したでしょうか?!

アレルギー対策の食事

除去している内容

  • 完全除去 → 卵、乳製品
  • 4日に1回OK → バナナ、キウイ、パイナップル、小麦、パン酵母

詳しい遅延型フードアレルギーの検査結果
3週間後の体調記録

除去の状況

2ヶ月間一度も食べていない物
⇒卵、乳製品、バナナ、キウイ、パイナップル

2ヶ月間で2回食べた物
⇒パン酵母

2週に1回位の頻度で食べた物
⇒小麦

 

パン酵母は、1回パンを焼いて、もう1回はフライのパン粉で食べました。がっつり食べたのは、パンを焼いた時だけです。

小麦をがっつり食べたのも、パンを焼いたときだけ。あとは、フライのパン粉と、調味料に含まれているくらいです。お茶、ビール、で大麦も2週に1回くらい摂りました。

 

小麦粉なし生活は不便ですが、普段食べないようなグルテンフリーの食材を使って楽しみながらやっています。
グルテンフリーの料理

体調

体調についてですが、除去を始める前に比べて、驚くほど体調が良くなった!というものはありません・・・残念ながら。

でも、肌の調子は相変わらず良くて、吹き出物は全くでなくなりました。下着が触る部分が、痒くて水膨れのようになったり以前はしたのですが、それもなくなりましたね!

小麦、卵、乳製品を除去するとなると、加工品の出番がめっきり減ります。それで、最初はもしかしたら食品添加物が減ったおかげで吹き出物がでなくなったかな?と思いました。でも、最近は添加物満載のおせんべいやポテトチップスなども結構たくさん食べちゃって、それでもほとんど出ないので添加物のせいだけじゃないなと思っています。

ただ、加工食品を食べると肌は少しあやしい感じになってくるので、添加物はとらないに越したことはないですね。

 

そのほかの、体調の変化としては、昼間の強烈な眠気は少なくなったような気がします。夜の睡眠の質が良くなっているのかもしれません。かなり、微妙な感じだけど。

 

肌トラブル以外は、効果が少しあるようなプラセボのような、そんな状態ですが、卵や乳製品は全く食べていないので、食べてみたら何か変化があるのかもしれませんね。

 

小麦製品は、あれこれ食べたいなーと思う物があるのですが、卵と乳製品は今のところすごく食べたいという気持ちにはなっていません。

 

そう言えば、一つ大きな変化を思い出しました!

異常な空腹感がなくなったと思います。朝昼晩多すぎるくらい食べてもお腹がすいてグーグーなってたんですが、それが最近ないです。これは私にとってはすごく大きな変化です。

 

その他を加えて全体の体調記録は以下の通り。
左がアレルギー対策を始める前、真ん中が3週間後、右が今日(2ヶ月後)です。

*レベル0~4の5段階に分類*
0:症状なし
1:たまに症状あるけど、日常生活は可能
2:毎日症状あるけど、日常生活は可能
3:毎日ではないけど症状があって、日常生活が制限される
4:毎日症状があって、日常生活が制限される

疲れやすい                4 4 4
湿疹                         2 1 0
便秘・下痢                1 1 0
消化不良・腹痛          1 0 0
過敏性腸症候群    3 0 0
イライラや集中力低下 1 0 1
メンタルの不調    1 0 0
むくみ        2 2 2
体重の増加      2 0 0
冷え性・のぼせ    3 3 3
肩こり・首こり    4 4 4
めまい・しびれ    4 4 4
風邪をひきやすい   0 0 0
頭痛・頭重感     3 1 0
不眠 ・傾眠              3 3 3
口内炎・口角炎    1 0 0
筋肉・関節痛             3 2 2

のどの痛み                1 1 1
眠気                         3 3 3
ふらつき                   4 4 4
目の不調                   2 2 2
息苦しさ       3 0 1
気が遠くなる感じ       3 3 3
むずむず足                3 3 1
吐き気・気持ち悪さ    3 3 3
まぶしさ                   3 1 3
耳鳴り                      1 1 1

 

引き続き、除去生活続けます!

 

私は、検査した遅延型フードアレルギーの自宅でできる検査キットです。

 -遅延型フードアレルギー


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