*

3日坊主にならないようにウォーキングを宣言

   

体調を崩してから、これだけは絶対に続けると決めてやっている唯一のことが「1日1回は外を歩く」ことです。

本当に最悪具合悪い時は5分も歩いていられなかったので、家を出て一番近い電柱まで往復するなんて時期もありました。

今は1日外に出なくても全く困らない生活をしているのですが、それでもとにかく歩かなくては!とある意味強迫観念のように思っています。けど、必ず歩くようにしていたのはやっぱりよかったと今でも改めて思います。

今までは歩くといってもウォーキングのような形ではなく、ブラブラと出かけて帰ってきていました。服装も普通の服にスニーカー、バッグを持って歩いています。

ところで今さらなのですが、行くところがないんですよ。田舎に住んでいるので、ぶらぶらとウィンドーショッピングをするわけでもなし、実家に居候中なので買い物する必要もほとんどない。

それでも、毎日今日はどこ歩こうかなーと考えて、住宅街を歩いていました。

そして、こちらも今さらなのですが、うちの近所にウォーキングコースがある公園があることを思いだしました。

というわけで、昨日から公園のウォーキングコース(約500m)をぐるぐる歩いています。昨日と今日は4周しました。約2kmのはずなんですけど、22分もかかりました!かなり早歩きをしていたつもりなんだけど、けっこうかかるものですね。

バッグも持っていかず身軽だし信号待ちもしなくていいし、行って4周歩いて帰ってきたらだいたい30分なのでちょうど良い感じです。

しばらく続けてみようと思います。

いずれちょっと走ったりできたらいいなーなどと野望ももっています。

前に買ったランニングシューズの履き心地がとてもよくて、走り出したいなーという気持ちになります。

 -ウォーキング, 健康


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

ドライアイがひどい

数日前から、ドライアイの症状が復活~ 特に、目を酷使したり、部屋がいつも以上に乾燥しているってことも

整体の先生オススメ枕を使って1ヶ月

1ヶ月前に整体の先生に勧められて枕を変えました。 >>ストレートネックの私が勧められた枕

病気とドタキャン

具合が悪くなってからいろいろと落ち込むことはあるのですが、私が一番落ち込むのはドタキャンをしてしまっ


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう