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3日坊主にならないようにウォーキングを宣言

   

体調を崩してから、これだけは絶対に続けると決めてやっている唯一のことが「1日1回は外を歩く」ことです。

本当に最悪具合悪い時は5分も歩いていられなかったので、家を出て一番近い電柱まで往復するなんて時期もありました。

今は1日外に出なくても全く困らない生活をしているのですが、それでもとにかく歩かなくては!とある意味強迫観念のように思っています。けど、必ず歩くようにしていたのはやっぱりよかったと今でも改めて思います。

今までは歩くといってもウォーキングのような形ではなく、ブラブラと出かけて帰ってきていました。服装も普通の服にスニーカー、バッグを持って歩いています。

ところで今さらなのですが、行くところがないんですよ。田舎に住んでいるので、ぶらぶらとウィンドーショッピングをするわけでもなし、実家に居候中なので買い物する必要もほとんどない。

それでも、毎日今日はどこ歩こうかなーと考えて、住宅街を歩いていました。

そして、こちらも今さらなのですが、うちの近所にウォーキングコースがある公園があることを思いだしました。

というわけで、昨日から公園のウォーキングコース(約500m)をぐるぐる歩いています。昨日と今日は4周しました。約2kmのはずなんですけど、22分もかかりました!かなり早歩きをしていたつもりなんだけど、けっこうかかるものですね。

バッグも持っていかず身軽だし信号待ちもしなくていいし、行って4周歩いて帰ってきたらだいたい30分なのでちょうど良い感じです。

しばらく続けてみようと思います。

いずれちょっと走ったりできたらいいなーなどと野望ももっています。

前に買ったランニングシューズの履き心地がとてもよくて、走り出したいなーという気持ちになります。

 -ウォーキング, 健康


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