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12月の目標!ダイエットするぞー

   

2014年も残り1ヶ月になりましたね。
この1年何も変わっていないような、むしろ悪くなっているような、そんなぼんやりとした気持ちで師走を迎えています。

ところで、先日買ったユニクロのもこもこフリースを毎日のように着ているのですが、ふと自分の体を見てみると巨大なクマのぬいぐるみのように見える・・・

もともと太めですが、最近は特になんだかひどくなってきている気がします。

遅延型アレルギーの除去食やったら痩せるかな~、タバタトレーニングで痩せるかな~、などと夢想していたけど、全く変わらないわ!

だって、食べ過ぎだもの。

 

というわけで、12月はダイエットをすることにしました。お正月太りの分を先に減らしておく!!

ダイエット方法は、食べ過ぎをやめる。というシンプルなものを試してみます。

 

ほとんど動いていないのに、朝昼晩ご飯をお腹いっぱい食べてさらに高カロリーの間食までしているので、これをやめたらどれくらい体重が減るでしょうか?!期待しております。

 

方法
・間食をしない
・低血糖っぽくなったりしてどうしても間食が必要な時は、アメか果物を食べる
・夕飯に主食を食べない

目標は大晦日までにマイナス2キロです。
最終的には、マイナス6キロ、体脂肪マイナス5%を目指したい。

意思が非常に弱くてダイエットってほとんどうまくいった事がないんだけど、今回こそそんな自分とサヨナラする。

 

 -ダイエット


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