*

【1ヶ月チャレンジ】12月のダイエットチャレンジ☆果たして結果はいかに?!

   

1ヶ月間の目標を決めて、なにか1つチャレンジしようと12月からはじめました。

12月のチャレンジはダイエット
目標は「1ヶ月でマイナス2キロ」でした。

~途中経過~
ダイエット開始
開始から1週間後
開始から2週間後
開始から20日後

最後に報告したのは、12/19。
この時、なんとすでに目標のマイナス2キロを達成!!

ダイエット141219.1

残り10日間もあるので、調子にのったわたくしは「やっぱり1ヶ月でマイナス3キロを目標にする!!」と自分を追い込んだのです。

その結果、大晦日の朝の体重変化は~~~

ダイエット141231.1

なんと、12/19のマイナス2キロ達成よりも重くなっているではありませんか!

マイナス3キロどころかマイナス2キロもならず・・・
目標達成できませんでした゚(゚´Д`゚)゚

 

敗因は、
・途中で順調に体重が減ったので調子に乗った
・クリスマスあたりから、カロリーの高い夕食になった
・夕食時に主食を抜いていたんだけど、月末は主食がメインの食事(お寿司など)が多かったので主食を抜くことができなかった。
・年末に帰省した家族からお菓子などのお土産をもらって、おやつをたくさん食べた

です・・・

イベントや頂き物をダイエット中だからと言って食べないつもりはなかったので、クリスマスや年末うんぬんは仕方がないことです。

でも、敗因の一番最初に書いた「調子に乗った」がよくなかったな・・・
グラフを見ると、クリスマス前にすでに体重が増加気味です。

順調に減っているから大丈夫、あと10日あるから今日はちょっと多めにたべてもいいんじゃないかな、などと自分に甘い性格がみごとに現れた数日間でした。

この時期にちゃんと節制していたら、マイナス3キロは無理でもマイナス2キロ以上は減らせたと思います。

結局大晦日の朝の体重は、マイナス1.8kgでした。

 

そして、お正月はさらに食べ続けて、順調にリバウンドしています!
今朝の時点で、マイナス1.4kg…

お正月の残りのカロリーが高そうな食品も残っているので、まだまだ本格的なダイエット再開とはいきません。

 

それにしても、お正月中は例年よりお餅やお菓子を食べる量を減らしたりと、自分としてはすこーしはがんばったんだけどな。ちなみに、いつもはお正月にたいして体重は増えません。普段からお正月並みに食べていたということでしょう・・・

 

1ヶ月チャレンジとしては終わったけど、これからもダイエットは続けて行く予定です。今月は最初から見て3.5kg減らしたいです。

ってことは、今朝の体重から マイナス2.1kg。がんばるぞ!

 

 

 -ダイエット


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

【1ヶ月チャレンジ】8月の結果:ダイエットはどうなった!?

9月になりました。 8月の目標だったマイナス2.2kgダイエット。 結果から言っちゃうと、大失敗でし

毎日体重を計るだけでダイエットはできるのか!?半年後の体重変化はどうなった?

そうでした!私、去年の12月からダイエットをしていたのでありました!! 忘れていたような覚えていたよ

あさイチでやってたTABATAダイエットに挑戦してみるよ

ついさっきテレビのあさイチでやっていたTABATA(タバタ)トレーニングを見て、すっかりやる気になっ


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう

【1か月チャレンジ】2019年1月の目標と結果

わ~ぉ!ただいま1月31日の夜9時です! 一度も更新することなく今年の1か月が過ぎました。 一応、今

部屋が汚い理由を考えてみた(1)

そんなことを考えるより手を動かせというところなんですけど、どうして私は部屋が汚いのか考えてみました。