*

【体調記録11】2015年1月第4週

   

2週に1回の体調記録。

この2週間について

症状

年末年始にやられてへとへと息も絶え絶え状態だった体調が、少し上向きになりました。今までの経験から、めちゃくちゃ疲れちゃった時は、だいたい3週間後ぐらいから復活して来る気がします。

しかし、その後出かけちゃったので、またへとへと。天候が悪かったせいもあると思うけど、ひさしぶりに体がバリバリ言って、息苦しくなりました。

後は、肩や足の痛みが出てきた。

 

行動

バスに乗ってニトリに買い物。思ったより元気でした。

友達とランチ。こちらも思ったより元気で、たくさんしゃべって食べてきた。3時間以上、出かけていたので、帰ってきてから頭痛やら疲労やら体の痛みが。2日後が体調不良のピークだった。椅子に長時間座っていると、後から必ず足が痛くなる(太もも、ふくらはぎ、足首)

 

運動

毎日20~45分くらいの散歩。(平均5000歩くらい)今回は、10分くらいの日もあった。

ぷるぷる気功とスワイショウいう気功が、簡単で体に良いと聞いてやっています。確かに、いい感じ。体が疲れていてもできるので、毎日続いている。

 

食事

相変わらずたくさん食べています。チョコなどもお菓子も頻繁に・・・

 

その他

お灸にはまって毎日やっています!楽しい。

 

今日の整体

前回の矯正はずれていなくてOKとのこと。

右の後頭部がかなり硬いので、これからはここを重点的に緩めていこうというお話でした。

 

感想

少しずつ体調が復活してきて、ほっとしています。

でも、私がなりたいもは、もっともっと元気な状態なんだ!
たまに友達に会うと、あれもしたいな、これもしたいな、と欲が出てきます。

もっともっと体に良い生活をしていこう。

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

体調悪し、続き

昨日、体調が悪い~と書いたのですが、昨夜ひさしぶりに悪夢を見ました。 朝起きた時に、落ち込む系の悪夢

たくさん歩いた

昨日は、図書館まで歩いて本を返却に行きました。 いつもは行って帰ってくるだけなのですが、なんだか少し

no image

昼寝後が一番快調。

今日は早起きしてカーリング世界選手権の女子決勝戦を見ました。 も、もしかして優勝しちゃうかも??とい


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう