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まったく痩せなかった1月のダイエット記録

   

12月からダイエットをする!と言っておりました。
12月中は1ヶ月チャレンジとして、マイナス2kgを目標に。そして、月の途中でマイナス2kgを達成したので、調子にのってマイナス3kgを目標にしました。

しかし、結局12月中にリバウンドして、12月31日の時点でマイナス2kgさえも達成できずグダグダで終わった12月の1ヶ月チャレンジでした。
【1ヶ月チャレンジ】12月のダイエットチャレンジ☆果たして結果はいかに?!

そして、さらに1月中に最初からみてマイナス3.5kgのダイエットをするぞ!と壮大な目標を掲げたのですが、その結果は・・・

ダイエット150131.1

マイナス1.5kgのあたりをいったりきたりと、なんとまぁひどい状態でしょう!!

夕飯に主食を食べないようにしているのですが、今月はなんだかんだを食べる日が多かったです(お寿司など)。
でも、それ以上におやつを食べ過ぎた。昼食もいつもお腹いっぱい食べた。

100%満足お腹いっぱい♪ってところまで食べたい物を食べたら、きっと私はこれくらいの体重で落ちつくのだなとわかった1ヶ月でした。

ちなみに、これ以上体重が多いこともよくあるのですが、それは120%食べちゃっています。お腹いっぱいなのに食べ続けるとか、ありえないくらいおやつを食べるとか。

自分の意志の弱さをつくづくと感じます。

 

 -ダイエット


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