*

自力整体1週間で感じたこと

   

2月の目標【1ヶ月チャレンジ】は、自力整体を月に16回以上することです。
【1ヶ月チャレンジ】2月の目標 体の歪みを整えたい

2月が1週間過ぎた本日の感想です。

1週目は4日間することができました。しかも、4日連続!

連続してやっていると動作を覚えてくるので、本を見る時間も少なくてすむようになりました。そのため、最初は通しですると1時間半くらいかかっていた自力整体も、1時間ちょっと終わるようになりました。

そして、自分でも驚いたことに・・・
通しでやっても、疲れを感じない!

4日連続できたことにびっくりです。

 

ここ数年、体調は低レベルで一定になってしまっていて、むしろ悪くなってるのでは!?と思っていたのですが、案外体力がついていきているのだと気づいてとてもうれしくなりました。

親にも「自力整体を毎日できてる!体力ついていたみたい!!」と報告してみたところ、「そうね、すごく元気そうよね」と言われました。

たしかに、振り返ってみるとこの半年くらいは、家にいるときに「もうダメ・・・」となにかを途中でやめて寝込むことはなかったです。通っている整体のおかげか、遅延型フードアレルギー対策の食事の効果がじわじわ出ていてのか??

 

とにかく、どうやらベースとなる体調はすこし良いらしいです。

 

かんじんの自力整体の効果ですが、やると体がすっきりします。そして、たった1週間だけど、体が柔らかくなっている。

自力整体をやっている最中は、動作をしにくかったり、固くて痛かったりする場所が、自分でよくわかります。

足の裏は左の方が硬く、体の全面は右の方が硬いです。他にも、この動作をすると左の足がしびれる!など、すごく感じることができます。これらのアンバランスが、続けていくうちになくなって行って欲しいなと思っています。

 

そういえば、最初の2日間は、左の首の後ろや方がつった様に痛くなりました。でも、3日目からはなくなりました。

 

というわけで、予想よりも体に疲れが出なく、即効性も感じ、徐々に体が変わっていきそうな期待もふくらみ、やる気まんまんでございます。

 

 -1ヶ月チャレンジ, 体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

【体調記録14】2015年3月第2週

2週に1回の体調記録です。この2週間はいまいちが続いた日々でした。 この2週間について 症状 首の凝

no image

声が枯れる

昨日、たくさんしゃべっていたら段々と声がかれてきました。 声が大きいし、早口だし、とにかくたくさん話

【1ヶ月チャレンジ】2月の目標 体の歪みを整えたい!

1ヶ月1つずつ目標を立てて、達成すべく生活しようと思っています。 今月の目標は、「自力整体を16回以


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~徹底的に支出を抑える

今月の目標は、支出を抑える。 以上です! 先月から収入が減りまして、かなり厳しい状況です。 &nbs

【1ヵ月チャレンジ】6月の結果~パートに出たつもりで働けたのか

6月の目標の結果~ 6月はパートに出るつもりで仕事の時間を先に決めてしまうという目標でした。 体調が

ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ