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【1ヶ月チャレンジ】2月の結果 自力整体は何回できたかな?

   

2月の目標は、自力整体を16回するということでした。
【1ヶ月チャレンジ】2月の目標!体の歪みを整えたい

結果は~~~

みごと16回ぴったり!平均週4回できました。

ぎりぎりです。
もう少し多くできるかな?と途中で思ったのですが、体調悪い時期に失速しました。

 

ところで、1ヶ月間自力整体をやってみて、何か変わったかといいますと・・・

変わりました!

一番変わったなぁと思うのは、内側に巻いて(?)いた方が開いたことです。自力整体をやっていない普通の時に、「あれっ、私胸張っているかも」と感じます。肩が後ろにいったようです。

他には、自力整体の動作中で、右と左が違ってどちらかがつっぱるようなことが最初は多かったのですが、だんだんと左右の差を感じにくくなってきました。

そして、確実に体が柔らかくなりました。座って足を伸ばした状態の前屈で、顔が足に着くようになった!

 

1ヶ月でこれだけ変わるんだなぁと驚いています。

今までも、ちょこちょこやっていたのですが、やはり何事もある程度集中してやった方が効果は出るようですね。

 

だるい時に自力整体をすると気持ちよいなぁと感じるようになってきたので、これからも続けていきたいと思います。3月に入ってからも昨日今日と連続してやりました♪

同じ姿勢を長時間続けている人にはおすすめです!

 -1ヶ月チャレンジ


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