*

【体調記録14】2015年3月第2週

   

2週に1回の体調記録です。この2週間はいまいちが続いた日々でした。

この2週間について

症状

首の凝りがひどく違和感がある日が多かった。気づくとぼーっとしてしまったり、視界がぼやける。ぞくぞくとした寒気。

胃の調子も悪い日が多かったけど、徐々によくなってきたかな。

 

行動

おとなしくしていた2週間。

ただ、本をたくさん読んでしまった。座って本を読んでいると首の調子が後から悪くなるので、普段は寝ながら読むようにしてる。ところが、座った状態で、本を何時間も読んでしまった。

実は、外出の約束をしていたのだけど、ドタキャンしてしまいました。体調管理できず迷惑をかけてしまって落ち込んでます。

 

運動

ほぼ毎日30分~1時間の散歩。(平均6000歩くらい)

ぷるぷる気功とスワイショウいう気功も継続中。少し回数が落ちて週のうち半分くらい。ぷるぷる気功は1~3分。スワイショウは500回くらい。

自力整体はほぼ毎日やっています。

 

食事

暴飲暴食はしなかったけど、3食もりもり食べてます。ひな祭りの前後は、お菓子もたくさん食べた。

 

その他

お灸の回数はさらに減ってきて、週に2回くらい。足の調子が悪いとやろうと思い出します。

 

今日の整体

首の神経の圧迫が大きい。特に、頚椎の下の方。今日は5番をメインに矯正してもらいました。

どうやら本を読んでダメージを受けた部分っぽいです。

 

感想

体調の悪い2週間になってしまいました。体調がよいと少し動きすぎて、後からダメージを受けます。何年間もこれで痛い目にあってるのに、学習できない自分・・・

今週も外出の約束があるので、守れるようにたくさん休んでいます。

 

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

わたしのかよわき筋肉よ

今日は、午前中にバスに乗ってホームセンターまで行って必要な物を買ってきました。 帰りもバスで帰ろうか

no image

体調下り坂の時の考えられる原因メモ書き

結構調子がよかったのに、どうしちゃったんだろう??という感じの下り坂の体調。 悲しいです&#8230

【西式甲田療法・実践記26】好転反応?別の病気?肌に赤アザができている

実は、ここ1ヶ月ほど、これは好転反応だろう?と疑っていることがあります。 好転反応(めんげん反応)と


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1か月チャレンジ】2018年8月の目標~つつがなく…

はっとすると、8月も3分の1が過ぎています。気がつくと時間が経っているって幸せだなぁと、最近つくづく

no image
【1か月チャレンジ】7月の結果~支出は減らせたかな~

あっという間に8月が5日過ぎていました。7月の結果です。 目標~徹底的に支出を抑えるの7個 1)一人

【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~徹底的に支出を抑える

今月の目標は、支出を抑える。 以上です! 先月から収入が減りまして、かなり厳しい状況です。 &nbs

【1ヵ月チャレンジ】6月の結果~パートに出たつもりで働けたのか

6月の目標の結果~ 6月はパートに出るつもりで仕事の時間を先に決めてしまうという目標でした。 体調が

ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は