*

【体調記録14】2015年3月第2週

   

2週に1回の体調記録です。この2週間はいまいちが続いた日々でした。

この2週間について

症状

首の凝りがひどく違和感がある日が多かった。気づくとぼーっとしてしまったり、視界がぼやける。ぞくぞくとした寒気。

胃の調子も悪い日が多かったけど、徐々によくなってきたかな。

 

行動

おとなしくしていた2週間。

ただ、本をたくさん読んでしまった。座って本を読んでいると首の調子が後から悪くなるので、普段は寝ながら読むようにしてる。ところが、座った状態で、本を何時間も読んでしまった。

実は、外出の約束をしていたのだけど、ドタキャンしてしまいました。体調管理できず迷惑をかけてしまって落ち込んでます。

 

運動

ほぼ毎日30分~1時間の散歩。(平均6000歩くらい)

ぷるぷる気功とスワイショウいう気功も継続中。少し回数が落ちて週のうち半分くらい。ぷるぷる気功は1~3分。スワイショウは500回くらい。

自力整体はほぼ毎日やっています。

 

食事

暴飲暴食はしなかったけど、3食もりもり食べてます。ひな祭りの前後は、お菓子もたくさん食べた。

 

その他

お灸の回数はさらに減ってきて、週に2回くらい。足の調子が悪いとやろうと思い出します。

 

今日の整体

首の神経の圧迫が大きい。特に、頚椎の下の方。今日は5番をメインに矯正してもらいました。

どうやら本を読んでダメージを受けた部分っぽいです。

 

感想

体調の悪い2週間になってしまいました。体調がよいと少し動きすぎて、後からダメージを受けます。何年間もこれで痛い目にあってるのに、学習できない自分・・・

今週も外出の約束があるので、守れるようにたくさん休んでいます。

 

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

寒い日に外に出ると体調が悪くなるようになってしまった

最近、寒い日に外に出ると、激しくふらふらになって体が沈むような、とにかくおかしな感覚になることがあり

【体調記録7】この2週間の体調

2週に1回の体調記録です。 この2週間について 症状 2週間前と比べて、すこーし良かったような気がす

no image

体調不良の原因になりそうなものには近づくなと自分に言いたい

ちょっとなんだかわからないけど、昨日からすっごく調子が悪いです。だるいし~、体が冷える感じがするし~


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう

【1か月チャレンジ】2019年1月の目標と結果

わ~ぉ!ただいま1月31日の夜9時です! 一度も更新することなく今年の1か月が過ぎました。 一応、今

部屋が汚い理由を考えてみた(1)

そんなことを考えるより手を動かせというところなんですけど、どうして私は部屋が汚いのか考えてみました。

久しぶりに見た汚部屋ブログの方がすばらしかった

このブログを始めたきっかけは、体調が悪くて外出もなかなかできなくてこのままでは嫌だ!変わりたい!と思

【1か月チャレンジ】2018年12月の目標~もう残り2週間ない~

12月の目標っていったって、気づけば18日です。半分以上過ぎています。 なんかあわただしい日々で&#