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今年の春は早起き

   

最近、ちょっと寝不足です。
目覚ましをかけている時間より1時間ちかく早く目が覚めてしまうのです。

春になって朝が明るくなっているからかな。

何年か前はよく「春眠暁を覚えずだー」と言いながら、寝まくっていたと思うのですが。どうしてしまったのでしょうか。

朝、自然に目が覚めてそれで体調が良ければいいのですが、目は覚めるけど寝不足なようで朝ごはん食べたあとすでにぼーっとしています。

かといって、昼寝しようと思って横になっても、あんまり眠れなかったりして。

 

ちょっとずつちょっとずつ、寝不足という事実が体のなかで蓄積しているようです。

私の場合、睡眠時間はすごくすごくすごーく大事で、体調の良し悪しに直結しています。今はまだなんとかなっているのですが、このままの状態が続くとちょっとまずいなぁと思っています。

 

もう今日は歯を磨いてねるぞ。

 

 -体調記録


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