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すごく小さなことが大きく体に出る

   

どうにもこうにも今日は調子が悪くて、予定していた本棚の配置替えはやめておきました。

たぶんおとといいつもと違う散歩道を通ったことが原因だと思うんです。
山道とまではいかないんだけど、いつもより急な坂道でした。

歩いているときも足が疲れるなぁとは思っていたのですが、昨日散歩しているときに足がふらつく感じがして、今日も足がガクガクざわざわしていました。

体のバランスが取りにくかったり、足の動きがぎくしゃくしたりします。

足にお灸をして、ふくらはぎマッサージなどもして、少しは落ち着いてきたかなとは思うのですが、明日はどうなっているのでしょうか。

 

普段私はそれなりに散歩をしているのですが、ちょっと距離が長くなったり、今回のように負荷が大きくなると、急に体に出てきます。

急にというより、いつも限界ギリギリの線で行動しているので、ちょっと負荷をかけただけで限界が超えちゃうということなのでしょうか。

 

冷静に考えて、今年に入ってから体調はいまいちです。
外出が多かったり、仕事量を増やしちゃったり、簿記の勉強を始めちゃったり・・・

1日1時間くらいぶら~っと散歩をして、あとは家で横になったり、ストレッチしたりしているのが、一番体に無理をかけない生活のような気がします。

 

でも、考えてみると、ちょっとしたことで体が不調になるということは、逆にちょっとしたことの積み重ねで体によい影響も出るのではないかな?

体調がよいのは気づきにくいので、つい良い方向へのちょっとした事をおろそかにしてしまいます。意識して毎日過ごしていこう。

 -体調記録


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