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わたしにとって習慣化にかかる時間~掃除記録を書かなくなって半月後に思うこと。

   

毎週の掃除習慣記録を書かなくなってから、半月経ちました。

書かなくなったら掃除機をかけなくなっちゃったらどうしようと、自分に不信感を抱きつつ書くのをやめたのですが、今のところブログに書く書かない変わりなく掃除機やホコリ取りはできています。

半年以上継続していたおかげで、自分の中でかなり当たり前のことになったようです。

 

習慣化するには3週間続けようと聞いたことがありますが、私のような根っからの3日坊主には3週間ではかなり厳しいです。

3ヶ月で少し当たりまえになってきて、半年ではかなり当たり前になると、今回のことで知ることができました。

 

よし!これからも何かをしようと思ったときは、半年間は続けてみようと最初に思うことにしよう。

 

そういえば、2015年は自力整体を習慣にしようと今年に最初に思っていまいた。1年間やり続けたら体は少し変わるのではないかな?と思って。

最近、さぼり気味です。
調子が悪かったこともあって、自力整体をやっちゃうとそれ以外の体力が残らないなぁなどと、自分に言い訳をしていました。
(私、言い訳というか屁理屈を見つけるのが得意なんです♪)

2ヶ月弱はちゃんとやってたんだけどな。それでは、やっぱり足りないのだ。

少し調子が戻ってきたので、半年間を目標に自力整体を再開しよう。

 

掃除もサボりグセがつかずに、今のままいけるといいな~

 

 -掃除習慣を身につけよう!, 未分類


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