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だらだらの1日体調悪くなる

   

いつもだらだら生活していますが、今日はそれに輪をかけてひどい1日でした。

普段、起きる時間や食事をとる時間は同じなのですが、今日は昼食も夕食も適当。というより、昼食後、だらだらおやつ食べたりして夕食もちゃんと食べませんでした。

そして、ずーっと本を読んでいた。

一人暮らししていたときは、こういう事も結構やってたのだけど、実家暮らしになってからはとても規則正しい生活でした。

半日そんな生活をしただけなのに、今日はすでに気持ち悪くなって首や頭も痛くなってきました。

規則正しい生活は、地味だけど確実に体調維持に役立っているのですね。

今日はもう寝よう。

 -体調記録


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