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【1ヶ月チャレンジ】4月の結果:たくさん寝られたかな?

   

4月の目標は、「たくさん寝る」でした。
>>【1ヶ月チャレンジ】4月の目標:たくさん寝る

 

22:00~22:30の間に布団に入ることを基本として、それより早ければプラスのポイント、遅くなったらマイナスのポイントを1ヶ月間カウントした。

~21:00        :+3
21:00~21:30 :+2
21:30~22:00 :+1
22:00~22:30 : 0
22:30~23:00 :-1
23:00~23:30 :-2
23:30~24:00 :-3

 

日付は忘れちゃったけど、ちゃんと毎日数えていました。

+1
+1
-1
-1
+1
+1
+1
-3
-1
+1
-1
-1
合計:-2

あー!マイナスになっちゃたよ~

22時前に寝るのは、かなり計画しなくちゃ難しいということがわかった1ヶ月間でした。
ほら、今日だってこんな時間(21時半)にブログを書いているし。

でも、やっぱりたくさん寝ると調子がよい。まだまだ睡眠時間が足りないほど。

4月はプラスになれなかったけど、これからもできるだけ早く寝るようにこころがけます!

 -1ヶ月チャレンジ


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