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毎日体重を計るだけでダイエットはできるのか!?半年後の体重変化はどうなった?

   

そうでした!私、去年の12月からダイエットをしていたのでありました!!

忘れていたような覚えていたような、そんなあいまいなまま約半年が過ぎました。

12月最初にお正月までに痩せるぞ!決意をして、始めた甘甘ダイエット。

・夕食に主食を食べない
・間食をしない

この2つを守った結果、1ヶ月で2kg近く落とすことができました。

ダイエット141219.1

お正月でどかーんと体重が増えましたが、その後も夕食に基本的に主食は食べず、毎日体重と体脂肪率は測っていました。

間食は復活しました・・・

 

毎日体重を計っているので、ダイエットしようと思ったことは忘れていなかったのですが、ダイエットをしているという自覚はなし。

 

「毎日体重を測れば自然と痩せていく」
そんな話を耳にしたことがある気がする。

そう思って約半年間の体重変化を改めてグラフにしてみると、、、

ダイエット150514

 

どーん!!

戻っているではないか~~

12月1日の体重を基準に、プラスマイナスで表していますが5ヶ月後の5月初めに見事に元の体重に戻りました。

3月中旬から春の陽気とともに体重もぐんぐんと上昇していますね!!

 

結論
ただ測るだけじゃだめ。

ちなみに、マイナス3kgを達成した日は2回ありますが、これはどちらも前々日に夜に食事に行って、翌日疲れでほとんど食事が食べれなかった時のものです。

 

 

このまま右肩上がりをしていきそうで怖いので、測るだけじゃなく「ダイエットするぞ!」と毎日思うようにします。

測る&思うだけダイエット、成功しますかね?

 

 

 -ダイエット


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