*

今日の体調悪かった備忘録

   

連日、暑い日が続いていますね。

今日は、暑くなる前にと早い時間に散歩に行きました。

天気がよく遠くの山の緑もきれいで、気分も上々。のどが渇いたので、途中のコンビニで水を買い(むだづかい)、気持ちよく散歩をしていました。

帰り道、いつもとちがう道にちょっと入ってみようと思ったのが大間違い。

ちょっとだけ遠回りのつもりが曲がれる道がなく、どんどん遠くまで行ってしましました。

 

とはいえ、調子も良いし、まぁいいかとぐるーっと遠回りして戻ってきたのですが、家の近くまできて信号待ちで止まって水を一口飲んだ瞬間・・・

なんかまずい感じがする・・・

全身の力が抜けそうで、目の前も少し暗くなっちゃいました。

 

今まで大丈夫だったのに急にだめ~となるので、ほんとヒヤヒヤします。

 

遠回りしすぎ、気づかぬうちに日差しで頭がのぼせていた、コンビニで買ったばかりの冷たい水を飲んだ、この辺りがきっかけかな~。

 

以前は、こんな感じになったと時は、実際に体もふらついていたのですが、整体でバランスを整えてもらってからは、体のふらつきはほとんどなくなりました。

体の中でだけ、ふわふわふらふらしている感覚。

 

今日は、まずい~と思いつつ、家までたどり着けないほどではなさそうだったので、精神的に余裕がありました。なので、今のこの状態をしっかり覚えておこう、と自分を観察。

 

言葉でうまく言い表せられないので、後から自分でもどんな風だったかよくわからなくなっちゃうんですよね。

体調悪い、やばかった、というボキャブラリーの貧困さです。

 

歩いているときより立ち止まった時の方が、変な感覚は感じやすいです。起立性調節障害と同じで、動いていて急に止まった時に、自律神経が対応できていないのかもしれないなと、今日は体がおかしくなった時に思いました。

散歩やストレッチより、もっと負荷のある有酸素運動をしてみたら、体調は良くならないかな。

 

ありがたいことにそんな事を考える余裕がある状態で、無事に家にたどりついて良かったです。

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

体力のない人がお客様をおもてなしした後の疲れ

我が家はお客さんがそれほど来る家ではないのですが、この夏~秋は遠方から良心の知人が数組遊びに来られま

【体調記録8】2014年12月1週

2週に1回の体調記録です。 この2週間について 症状 この2週間は前半はまぁまぁだったけど、後半はけ

no image

朝起きたときの腰の状態

昨日は朝起きたときに、ぎっくり腰になりそうと、おそるおそる寝ました。 ところが、予想に反して、朝起き


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう