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背中の奥の凝りが少なくなった!?半信半疑です

   

今日、整体に行ってきました。

背中の調整をしてもらっているときに、先生が「あれ~??」と不思議そう。

どうしたのかと思ったら、「今日は、なんだか背中の奥がいつもより柔らかい感じがする」とのこと。

前回来た時から、特に特別なことやっていないけど不思議ですね。バイオリズムの関係かしらね~。などと、話をした帰ってきたのですが…

家に帰ってから、ふと思った。

もしかして、ク・エ・ン・酸??
(最近、クエン酸を飲みはじめました→がぶがぶ飲むぞ!クエン酸結晶を買ってきた)

 

先週クエン酸を買ってきてから、毎日クエン酸水を飲んでいました。
疲れには少し効いている気がするけど、まさかすぐに体に出るとは思っていなかったので、整体のときに「特別なこと」として思いつかなかったよ。

今でも、クエン酸が原因なのか、ただ単に体調的に凝りが少なかっただけか、半信半疑ですが。

これからどんどん凝りが減っていったら、クエン酸のおかげだとわかりますね!

楽しみです。期待してる。

 

ここ1週間の私のクエン酸の飲み方

  • クエン酸小さじ1杯(量ったら4gだった)をマグカップ1杯の水に溶かす
  • 食後や食間に、適当(笑)に飲む
  • 日によって違うけど、1日だいたい10gくらい飲んでいると思う

 

読んだ本

クエン酸で医者いらず―新健康法

長田 正松,小島 徹 日東書院本社 2003-03-01
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by ヨメレバ

2003年に出版された本で、内容は少し古いです。乳酸が筋肉疲労の原因になるとずっと思われていましたが(高校のテストに出た気がする)、実はそれはまちがいだったというのが今の医学的には定説のようです。

でも、こちらでは乳酸疲労説が書かれているので、その辺は読み飛ばし気味で。

飲み方などが書かれているので、そこを参考にしています。1日分まとめて作って置いておいた方がよいそうです。

こちらでは、1日15~20gのクエン酸が勧められていますが、胃の弱い人は5gから始めようと書かれています。これを1Lくらいの水で溶かします。

酸っぱいものが苦手な人や、胃が弱い人向けの飲む方も紹介されています。

 

健康本らしく体験談も多くのっています。高血圧の人が多かった。わたしも血圧は高めなので、血圧がさがるといいな~

体験談では、飲んでいる量は人によって様々でした。1日3gの人もいれば、100gの人も!
 
 

1週間飲んだ感想

  • 疲れは少しよい気がする(気がする程度)
  • 飲んだときに、のどに膜がはる
  • 胃には負担がかかっているかな~
  • 糖分を入れなくてもわたしは平気

胃の調子がいまいちなのですが、これはクエン酸を飲み始まる前からで夏はいつも調子が悪くなるので関係性はよくわかりません。

味的には、わたしはクエン酸味は好きなので、問題なし。(濃いとちょっと苦いけど)

しばらく続けてみます。

 

 -体調記録, 健康


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