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【1ヶ月チャレンジ】7月の結果:食べたもの記録

   

毎月1個ずつ目標を持って生活をすることにしています。

7月の目標は食べた物を記録すること。

6月も同じものでしたが、そのときは半分くらいしかできなかった。

 

今月は…

2/3くらい達成!微妙!!

6月よりもはできたけど、相変わらずコツコツ記録とか苦手だな~。

苦手だって思ってるから余計にサボるんだろうか。

 

でも、今回2/3しかできなかったけど、それでも少し体調と食べたものの関連性は見えてきたものもあります。

クルミを食べると胃が痛くなるんですよね。

そんな傾向があるな~と思ってたけど、今回メモしてみてわかった。確実に、生のクルミをそのままポリポリ食べてると、胃が痛くなる。

 

あとは、たまたまかもしれないけど、チョコを食べた次の日に腰が痛かった。体の使い方はいつもと変わりなかったけど、急に腰が痛くなった日とチョコを珍しく食べた日が同じで。

偶然かもしれませんが。

 

もっとちゃんと記録できたら、いろんなことに気づくんだろうな~。関係ない場合はそれもわかるだろうし。

食べたものチェック、これからも継続した目標にしていこう。

 

 -1ヶ月チャレンジ


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