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ダイエット開始から2週間ふりだしに戻る

   

8月の目標はダイエットです。

【1ヶ月チャレンジ】8月の目標:ひさびさダイエット

1ヶ月でマイナス2.2kg減らすとはりきっていたのですが、あれから2週間、期限も半分近くなり… 結果はというと、ほぼふりだしに戻っています。

ふりだしに戻る。そのグラフは…

 

 

 

ダイエット150814.1

グラフは8/1の体重を基準に、増減体重(kg)を示しています。

 

一度減ってリバウンドしたのではなく、1kg近く増えて元に戻った!!!

三日目で800グラムも増えたときは、ビビりました。。。

8/1の体重は、いつもより少なめだったんですよね~。だから、ここから2キロ痩せるにはがんばらねば!と思っていたのに…

 

今回、増えた原因はよーーーくわかっています。

なんと、8/1~8/8の間にケーキを4つも食べたのです!!!

私の生活では、普段お店のケーキって年に1~2個食べるぐらいなのに。ちょっといろんなことが重なりました。(美味しかったです)

しかも、最初の1週間のお昼ご飯2回がパンでした!これもめずらしい~ 多くて週1回なのに。パンは、節制したら、それほど体重は増えないのですが、つい食べ過ぎちゃうんですよね~。グルテンマジック。

さらに、普段は夕ご飯は主食抜きにしているのですが、カレーが2日ありました。カレーのときは、ご飯を少し食べているようにしているので、この影響もあると思う。ご飯なしでルーだけ食べればいいのでしょうが…

 

というわけで、8/3と8/9にピークを迎えたわけですが、やっとスタートより体重が減ってきました。

 

ケーキ天国のあともおまんじゅうやおかき系のお菓子は食べる機会があるのですが、そちらはあまり体重が増えていません。ケーキの破壊力はすごいですね。

残り2週間ちょいで2キロ減らせるのかはなはだ疑問ですが、がんばります!

(明日は親戚が集まって宴会です!!!)

 

 -ダイエット


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