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チアシードクエン酸水が美味しくて、おなかいっぱいになった

   

昨日も書いたチアシード

今日は、クエン酸水に入れて飲んでみました。

  • 水 100mL
  • 結晶クエン酸 小さじ1/4
  • チアシード 小さじ1/4

量はだいたいです。

コップに全部入れて、スプーンでぐるぐるかき混ぜてしばし放置。

10分後くらいに飲みました。見た目も慣れてきて平気。

つぶつぶの食感が美味しかったです。

 

お昼ご飯の1時間くらい前に飲んだのですが、チアシードはこれだけの量でも十分おなかいっぱいに感じました。

これはすごい!

いつもは食事といっしょに摂っていてよくわからなかったけど、これは食べる量が減っても大丈夫そう。

 

お腹がすいたな~と思ったときに、チアシード水を飲むと間食が我慢できそうです。

 
食用クエン酸

チアシード

 -ダイエット


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