*

チアシードクエン酸水が美味しくて、おなかいっぱいになった

   

昨日も書いたチアシード

今日は、クエン酸水に入れて飲んでみました。

  • 水 100mL
  • 結晶クエン酸 小さじ1/4
  • チアシード 小さじ1/4

量はだいたいです。

コップに全部入れて、スプーンでぐるぐるかき混ぜてしばし放置。

10分後くらいに飲みました。見た目も慣れてきて平気。

つぶつぶの食感が美味しかったです。

 

お昼ご飯の1時間くらい前に飲んだのですが、チアシードはこれだけの量でも十分おなかいっぱいに感じました。

これはすごい!

いつもは食事といっしょに摂っていてよくわからなかったけど、これは食べる量が減っても大丈夫そう。

 

お腹がすいたな~と思ったときに、チアシード水を飲むと間食が我慢できそうです。

 
食用クエン酸

チアシード

 -ダイエット


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

12月の目標!ダイエットするぞー

2014年も残り1ヶ月になりましたね。 この1年何も変わっていないような、むしろ悪くなっているような

【1ヶ月チャレンジ】20日間で-2kgダイエット 予想より簡単に目標達成で怖い

あまりにも体重が増えてきているのでこれはまずいと思いたち、最終的にマイナス6kg、12月中にマイナス

一人でタバタトレーニングをするときに役立つタイマー

早速、TABATAトレーニングをやってみようと思ったのですが、20秒→10秒の繰り返しって一人だと大


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう