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【1ヶ月チャレンジ】10月の目標:気持ちよい季節にウォーキング

      2015/10/31

ダイエットはあきらめて(苦笑)、今月はひさびさにウォーキングを目標にしようと思います!

一応、ほぼ毎日歩いていますが、以前に比べて徐々に歩数が減ってきています。

 

体調を崩した頃は、外を歩くことをしないとこのまま歩けなくなるのではという不安と、少しでも歩いたほうがいいと教えてくれたお医者さんの言葉から、真夏も嵐の日も吹雪の日も、1日のうちでちょっとでも外に出ていました。

具合悪いって言ってるのにこんな日に歩くの!?と驚かれつつ。そういう日は5分も歩いてないんですけどね、一応外にはでるという感じで。

ちょっとずつ歩ける距離が伸びていくのもうれしかったんですけど、ここ数年は本当に歩くことに対する優先順位が下がってしまっています。

 

9月はそれほど暑くもなくいい季節にも関わらず、雨が降っていたら外に出なかったり、歩いても5000歩ぐらいだったり。

これはいかん!ということで、今月の目標。

平均6000歩歩く

このまま冬になるとさらに歩数が減りそうなので、この気持ちのよい季節に軌道修正しておきたい。

行ける日は、1日2回外に出よう。

 

それともうひとつ。

部屋のクッションフロアを敷きます。そして、今年中に友達に遊びに来てもらおう~

 -1ヶ月チャレンジ


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