*

「慢性疲労症候群克服への道」はこんな本

   

先日、県立図書館から借りた本をじっくり2週間読み倒しました!


慢性疲労症候群克服への道

 

この本は、西式甲田療法でさまざまな病気を治療していた甲田医院で1998年に、慢性疲労症候群の患者さんを対象に2ヶ月間行った合宿についてまとめたものです。

前編と後編からなっています。

前編は、一般的な慢性疲労症候群の知識についてと、西式甲田療法から見た慢性疲労症候群について書かれています。1999年出版の本なので、一般的な慢性疲労症候群の知識について少し古くなっている点もあります。

 

後編は、2ヶ月間の入院合宿の結果と体験記になっています。体調の変化は、自覚症状でチェックしていて、合宿前、合宿中、合宿終了時の変化がわかります。

また合宿に参加した14名全員の手記が載っていて、これまでの生い立ち(生活)や病気の発症・経緯、西式甲田療法での治療、合宿での変化について、詳しく書かれています。

ひとりひとりに対して、甲田先生のコメントも載っています。

 

甲田療法からみると、慢性疲労症候群の患者さんは、食べ過ぎ、足首が悪い、腎臓が悪い(鈍重腎臓)だそうです。

この3点、私は非常に心当たりがあります。

症状的には、慢性疲労症候群の症状に当てはまるものとそうでないものもあるのですが、体験記はとても興味深く読みました。

 

合宿中の体調変化は、27の自覚症状でチェックしています。

  1. スタミナ
  2. 便通
  3. 腸の動き
  4. 食事のおいしさ
  5. 睡眠
  6. 朝の目覚め
  7. 足のだるさ
  8. 足のむくみ
  9. 足首の痛さ
  10. 手のはれぼったさ
  11. のどの痛みに違和感
  12. 関節の痛み
  13. 腰のだるさ
  14. 背中の痛み
  15. 目の疲れ
  16. 頭痛
  17. 目のかゆみ
  18. 鼻水・鼻づまり
  19. 思考力・集中力
  20. 肩こり
  21. リンパ節のはれ
  22. 筋肉痛
  23. 胸の痛み
  24. 全身倦怠感
  25. 日中の眠気
  26. 光線過敏
  27. 欝・無気力

これを4段階(大変悪い・悪い・良い・大変良い)で評価しています。

私、この27項目のうち22項目が、「大変悪い」か「悪い」なんですけど…

いつも体調が悪い悪いといいつつ、めんどくさがりでちゃんと記録を残していないので、この27項目についてはとても参考になりました!(これをベースにわたしも記録しておこう)

 

ちなみに、合宿に参加した方々の、治療前の「大変悪い」の合計点数が156点だったのが、合宿後には3に激減しています!
大変良いは、56点から191点に激増です!

すごいですね。

 

入院中に行った甲田療法メニューについては書かれていますが、詳しい運動のやり方などは載っていません。それらは、別の本(マンガでわかる「西式甲田療法」
など)を参考にした方がよさそうです。

 

 -健康関係本, 疲労, 読書


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

「骨盤にきく」読書後の覚えがき(2)

「骨盤にきく」という本を読んでの感想。 自分で気になるポイントをあげていくと、膨大な量になってきてい

マルもサンカクもバツも決めるのは自分【読書日記】

〇に近い△を生きる [ 鎌田實 ]を読みました。 私は小さな頃から体調が悪かったので、いつも今いる場

【読書】『科学がつきとめた「運のいい人」』を読んだら、自分は運を引き寄せない人だとのっけからノックアウトされた話

久しぶりに本を読んで思ったことの話です。 脳科学者の中野信子さんが書かれた「科学がつきとめた「運のい


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう