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【1ヶ月チャレンジ】10月の結果:1日平均何歩歩いたかな?

   

毎月テーマを決めて1ヶ月を過ごしている1ヶ月チャレンジ。

今月の目標は、1日平均6000歩歩くというものでした。

 

では、さっそく結果をドーン!

歩数1510

あーーー、ちょっと足りなかった。

平均5739歩でした。

敗因は、前半にまったく歩かなかったり、3000歩ぐらいしかあるかなかったりと、ムラがあったことですね。

 

かなりがんばらないと6000歩は難しい。

今の私は、なにも考えずにちょっと散歩にいこうと思うと3000歩くらいになるようです。

そして、ちゃんと散歩しよう!と思うと5000歩くらい。

かなりがんばって7000歩超え。2回に分けることが多い。

 

最近は、歩いているとかなりふらふらふわふわしためまいが出てくるので、一気に歩くのは5000歩がやっとの日が多かったな~。

後半からは、少し歩く距離がのびてきたので、11月に入ってからも歩数チェックをしていこうと思ってます。

もう少し歩数を増やしたいな。午前と午後、両方外に出ることを意識しよう。

 

 -1ヶ月チャレンジ, ウォーキング, 健康


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