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「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

【1ヶ月チャレンジ】11月の結果:食事療法をためしてみた!

  2015/11/30    1ヶ月チャレンジ

今月の1ヶ月チャレンジは、「食事療法をためしてみる」でした。 原因不明で、日常生活もままならない状態

毛布1枚を敷布団がわりにしていたら、背中が冷えるので

  2015/11/29    日用品, 買ったもの

2~3年前から、敷布団を使わずに毛布を1枚を床に敷いて寝ています。以前は、朝起きた時に腰が痛いことが

カレーライスと体調と

  2015/11/28    体調記録, 脱線記録

昨夜の夕ご飯は、カレーライスでした。ちなみに、今日もその残り。 カレーライスは大好き!ってわけでもな

【西式甲田療法・実践記15】昼食後の眠気

  2015/11/27    実践日記, 西式甲田療法

最近、お昼ご飯を食べると、急に眠くなります。一口二口食べたあたりから、急に。   よくご飯

【西式甲田療法・食品】大村屋の絹こし胡麻ペースト(黒)を買いました!

  2015/11/26   2016/01/20   西式甲田療法, 食品

甲田療法の食養生メニューによく出てくる練りゴマを買いました。 大村屋の絹こし胡麻(黒)です。500グ

【西式甲田療法・実践記14】芯からの冷え

  2015/11/25    実践日記, 西式甲田療法

どうも最近、体の奥に冷えを感じています。 まぁ、最近寒いですからね。それもあると思うんだけど、それだ

【西式甲田療法・実践記13】温冷浴ことはじめ

西式健康法の温冷浴は、毎日はできていませんが今は週2回くらいやっています。 温冷浴は、水風呂とお湯風

【西式甲田療法・実践記12】今日も脱線!

昨日に引き続き、今日も1日おな~かいっぱいたくさんの物を食べました。 甘いもの、油物など。肉は食べな

【西式甲田療法・実践記11】大脱線!

今日は、親戚が集まってご飯を食べることになっていたので、少食路線から脱線するな~と前から思っていまし

【西式甲田療法・実践記10】最大の難関である毛管運動が!

甲田療法では、やるべきことがいーっぱいあります。 →目標としている養生メニュー   全部や

久しぶりにちゃんと掃除

  2015/11/20    掃除

最近、部屋が荒れてきていたので、今日はまじめに掃除をしてみました。 掃除が苦手(というか面倒ぐさがり

【西式甲田療法・実践記9】ミルマグお休みと間食

昨夜は、猫が大暴れで寝たのは2時でした。 最低8時間は寝たい私にとっては、つらい! ということで、今

たくさん噛む日々

  2015/11/18    未分類

今日のお昼ご飯は、玄米ご飯、納豆、野菜と豆腐のお味噌汁でした。 数日間、玄米クリームや玄米粥を食べて

【西式甲田療法・実践記8】上半身の軽さ

今日は午前中に散歩をしました。 今朝も朝ごはんは食べていません。空腹感はありますが、朝ごはんを食べた

【西式甲田療法・実践記7】よめっこさんが来た!玄米クリームつくり

  2015/11/16    実践日記, 西式甲田療法

注文していたよめっこさんが数日前に届いたので、さっそく玄米を粉にして玄米クリームを作っています。 よ

【西式甲田療法・実践記6】半日断食2週間と甘いもの

  2015/11/15    実践日記, 西式甲田療法

半日断食というか朝ごはんを食べなくなってから2週間経ちました。 1食抜くと手が震える!ボーっとする!

【西式甲田療法・実践日記5】ミルマグ排泄とお腹ぽっこりと

  2015/11/14    実践日記, 西式甲田療法

昨日は、午後から夜までトイレで大変でした! といのも、ミルマグ(甲田療法でのむ緩下剤)が効きすぎてし

【西式甲田療法・実践記4】少食と便秘とミルマグと

  2015/11/13   2015/11/14   実践日記, 未分類, 西式甲田療法

本日は、ビロウな話の記録です…   少食にすると胃腸の状態がよくなって、快便に

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ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の目標~またまたお金の記録だよ~

もう気がつくと15年以上、袋分けで日常のお金の管理をしています。1か月に1回予算ごとに現金を封筒に入

【1ヵ月チャレンジ】2018年4月の結果~ブログかけたかな

2018年4月の目標は、目標宣言以降にブログを6回書くでした。 結果は~~~→2018年4月の記事一