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【1ヶ月チャレンジ】11月の目標:食事療法を試してみる!

   

今月の目標は、いつもとちょっと違って「食事療法を試してみる」というざっくりとしたものにしてみます。

〇〇を食べた方がよい、△△を食べないほうがよい、気にせすバランスよく食べた方がよい…

などなど、いろいろな食事に関する情報を目にします。

結局、万人に合うものはなくて、その人に合ったことをしたら体調がよくなったということなのかな~とおもっています。

 

なので、とりあえず先入観なしで試してみるつもり。(期待はしつつ!)

 

いろいろ試して、記録して、振り返って、QOLをあげる!
必ずよくなるはず!

 -1ヶ月チャレンジ


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