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おかゆ生活はあきらめ

   

昨日から、1日1食おかゆのみはあきらめて、2食でおかゆ以外も食べています。

少し落ち着いてきました…

やっぱり低血糖体質で、今まで大食いだった私にいきなり1人でおかゆ生活は無理だったか。

 

水を飲んでももたれるということはなくなりました。

1日目は水が500MLも飲めなかったので、ちょっとまずかったです。(トイレに行った時にびっくりした)

 

もともと体調は悪いしちょっとのことで具合の悪さがひどくなるのでなんとも言えないのですが、「おかゆだけ1食」の日は背中の凝りが少しマシだった気がします。

でも、もしかしたら体調が悪すぎてなにもしていなかったから、体に負担がかかっていなかっただけかも。

 

今も空腹です。でも、ぼーっとはしていないので、大丈夫。

おかゆだけの日は、たぶんお腹は空いているんだろうけど、お腹がなる事もなくただただ胃がその存在をアピールして不調でした。そういえば、最近はましになっていたけど、体調を崩した最初のころは、胃酸が出過ぎで毎日辛かったことを思い出した。

それを緩和するために、ちょこちょこ食べていて低血糖体質になってしまったのだろうか。

 

我慢していたら、そのうち慣れたのかな…

でも、シャワーも入れないし、散歩もできなかったからな…

 -慢性疲労症候群(松原式), 食事療法


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