*

眠くないけど昼寝

   

11/2から少食をはじめました。

最初の2日間は、極端に食べる量が少なかったこともあって、ぼーっとしていました。

その後、食べる量・回数を増やして、ぼーっと感が減ったのですが、日中の眠気も減りました!

 

食べると眠くなるって本当だったんですね。

 

ところで、最近我が家の猫が、年に数回の夜中に元気満々時期に入ってしまいました。いつも秋の終わりになるとこんな感じなんですよね~。

そのため、めちゃくちゃ寝不足です。

でも、昼間はそれほど眠くないので、睡眠時間6時間くらいでも少食3日目から昼寝をしていませんでした。

 

ただですね、私睡眠が足りないとてきめんふらつきという症状に現れるんです。家のなかでゆったりしている分にはまだいいんだけど、外出するとひどくなります。

 

最初は、少食のためのふらつきでわからなかったけど、睡眠不足のためのふらつきもある気がしてきました。

 

というわけで、今日はたっぷり2時間半の昼寝をしました。仕事があったので、むりやり起きたのですが、まだまだ眠れそうだった。

自分の中のベスト睡眠時間は9時間です。(これ以上寝ると、次の日に眠れなくなることがある)

 

このベストな睡眠時間より少なくても昼間眠くないんです。眠くないけど、体調に出るというわけです。

最近は、昼間に眠くなることも多くて忘れていたけど、眠さを感じなくてもたくさん寝ないとだめなんだった。

 

できれば、猫が早く寝てくれることをいのりつつ、足りない分は昼寝で補おうと思います。

 

あと、ひさしぶりに新しい耳栓を買って寝たら、睡眠が深くなりました。

耳栓、さいこー!

 

 

 

 -体調記録, 睡眠


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

体調悪し、続き

昨日、体調が悪い~と書いたのですが、昨夜ひさしぶりに悪夢を見ました。 朝起きた時に、落ち込む系の悪夢

no image

歩くことは大事

最近、散歩をさぼっていました。 かつては雨の日も風の日も雪の日も、1日1回外を歩くようにしていたのに

体調悪し、思いつく原因

今日、ひさしぶりにパソコンを見ていたら、ぐら~っと大きな揺れを感じるめまいがしました。昨日から、普段


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう