*

【西式甲田療法・実践記1】西式甲田療法にチャレンジしてみる!

   

2015年11月から西式甲田療法を試してみることにしました。

自然治癒力アップ関連で、今までときどき目にしてきた西式甲田療法。ちょろちょろっと真似事をしたこともあったのですが、本気でやる場合のストイックさになかなか手を出せませんでした。

でも、なぜか今回はやってみよーという気持ちになったので、この機に挑戦!

 

西式甲田療法は、朝食抜きの玄米生菜食(少食)と西式の運動療法などからなっています。

今のところ始めたのは、朝食抜きの半断食、西式の体操3つ(毛管運動・金魚運動・合掌がっせき運動)、柿の葉茶と生水をたくさん飲む、布団を敷かずにで寝る(これは以前からやっていた)、ミルマグを飲む(便秘対策)です。

その他、もろもろやることはあるのですが、徐々に増やしていきたい。

 

療法として参考にしているのは、書籍「慢性疲労症候群克服への道」に書かれている合宿の内容と、ウマコさんのブログです。

私は慢性疲労症候群ともちょっとちがうのかな~とも思うのですが、一番症状が近いので。自律神経失調症とか、心身症とかも近いです。

 

ところで、私は今まで難病治療の西式甲田療法の情報を読んでばかりいたので、なんてストイックな食事なんだ!と思っていまいた。

基本は、生菜食(昼夜、生野菜、豆腐、生玄米粉、ゴマペーストなどしか食べない)で、胃腸の弱い人は、玄米クリーム(玄米粉を水で溶いて加熱したもの)、青汁、豆腐、ごまペーストなどのみの、食事内容ばかりを見ていました。

でも今回、「奇跡が起こる半日断食」を読んだら、ダイエット目的など健康な人はほかのものも食べていました!(朝食抜きで、少食、基本は玄米菜食だけど)

 

そして、治療目的の方も、その人の症状によってちょっとずつ違うんですね~。

甲田先生が一人一人に合った処方を出してくれているんですね。

私は慢性疲労症候群の方の処方を参考に始めていきます。

 

慢性疲労症候群の方の食事は、玄米クリーム・青汁・豆腐などですが、まだ私はそこまでいけていません。玄米をひくミルサーを注文したところです。

早く届かないかな

 

 -実践日記, 西式甲田療法


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

葉野菜たっぷり「サンスターのおいしい青汁」が本当に美味しかった!

健康のために自分で生の野菜から青汁をつくって飲んでいますが、どうしても作れない日があります。 そんな

【西式甲田療法・実践記12】今日も脱線!

昨日に引き続き、今日も1日おな~かいっぱいたくさんの物を食べました。 甘いもの、油物など。肉は食べな

no image

【西式甲田療法・実践記3】疲れがたまってきた

11/8から、西式運動を少しずつ始めました。 11/8 ・毛管運動2分×3回 ・金魚運動2分×3回


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう