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【西式甲田療法・実践記8】上半身の軽さ

   

今日は午前中に散歩をしました。

今朝も朝ごはんは食べていません。空腹感はありますが、朝ごはんを食べたいなぁと思わずに過ごせています。

前夜の食事から、15時間以上なにも食べないで散歩に行って気づいたのですが、上半身が妙に軽いのです!軽やかというか、爽やかな感じです。

 

試しに、歩きながら肩をぐるぐると回してみました。

こうすると、肩はもちろん首もぴきぴきぱきぱき音がするのが常だったのですが、なにも音がしない!スムーズ!!びっくりです。

身体のコリが減ってきているのでしょうか。

 

実は、私はまだ木枕を使って寝ていません^^;

木枕ではないウレタン製の同じような形の枕で時々昼寝をしているのですが、本当に短時間です。

なので、この肩のスムーズさは、食事の変化か西式の運動のおかげです。

運動は回数がかなり少ないので、食事量が減ったせいではないかな~と思っています♪

 

コリが減ってきたらから、上半身が軽く感じるのでしょうか。体重も実際に2キロくらい減っているんですけどね。

 

私はマッサージをしてもらうと、体調がかなり良くなります。特に、首をゆるめてもらうと、ふらつきがかなり減って活動量がとても増えます!リンパマッサージも、調子がよくなります♪♪

買い物にも行けるし、友達にも会えるし♪(今までは、友達に会うときは暴飲暴食していたのですが)

 

最近は近くにマッサージがないので、どんどん活動量が落ちてきていました…

身体のコリが減ることで、マッサージにいかなくても老廃物や血の巡りが良くなればいいな~と思っています。

 -体調記録, 実践日記, 西式甲田療法


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