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【西式甲田療法・実践記14】芯からの冷え

   

どうも最近、体の奥に冷えを感じています。

まぁ、最近寒いですからね。それもあると思うんだけど、それだけじゃない感じ。

 

甲田療法の生菜食をしていると最初は体が冷えるという情報を目にしますが、私はまだ全然生菜食じゃないし…

昼ごはんは、豆腐と玄米(ご飯やお粥やクリーム)、夕食は普通のメニュー。全然、生もの食べてません。青汁も、市販の野菜ジュースの日も多いです。

 

それでも、体の中から冷えるんですよね~。

どうしてだろう?と思ってたんだけど、きっと水ですね!

もともとあまり水分を取らない人だったし、飲んでもここ10年は温かい飲み物を飲むように(できるだけ)心がけていました。

 

それが、ここ1ヶ月せっせと1日1リットル以上の水分(生水と柿の葉茶)を飲んでいます。

生水は常温ですが、常温ってけっこう冷たく感じるものですね~。柿の葉茶はお湯でいれますが、1日分をまとめていれてこちらも飲む時は常温になっています。

 

柿の葉茶は常温放置じゃなくて、ステンレスポットにでも入れておこうかな。

 

ちゃんと西式甲田療法を長期間続けている方は、冷え性が治った!と言われている方が多いように感じます。

最初は生菜食で冷えても、その後冷え性が治るそうです。

温冷浴や裸療法や食事療法、その他もろもろ合わせて、冷え性が治っていくんでしょうね。

 

ただ水だけを飲んでいたらただただ冷えていく一方だと思うので、その他もろもろがんばろう。

今日も温冷浴できました!

温冷浴後は、足が暖かいです。

 -実践日記, 西式甲田療法


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