*

身軽にいきたい

   

昨日はものすごく調子が悪くて、ひどく落ち込んでいました。

年単位で見て徐々に悪くなってるなー、とか、このままでは以前のほぼ寝たきり状態に戻ってしまうんじゃないか…とか。

 

昨日、実はいつも行っている図書館に行こうと思って出かけたけど、途中でふらふらでぼーっとしてきちゃって戻ってきちゃったんです。それが、ショックで。

 

とはいえ、今日は昨日より調子が良くなったので、落ち込みから復活しました。我ながら、早いな。

 

で、どうして昨日はあんなに調子が悪くなっちゃったのかーと考えたときに、思いいたったのが「重さ」なんです。

昨日は、図書館に返却する文庫本を3冊持っていました。

それと、最近は厚着になっています。本格的に寒くなるとダウンを着るのですが、その前のコートやジャケットだと体が重い。

というより、コートじゃなくても普通の服も重い…

裸で生きていきたい。

 

寒くなってくると、ほんと重さが身に染みます。

そして、微妙に部屋が寒かったりすると、腕などの動きが悪く感じてくるんです。これも血行が悪くなってるんですよね?!

そんなダブルパンチで、体がバリバリ&ギクシャクしていて、体調が悪くなってきます。

 

それを踏まえて、昨日から体を湯たんぽなどでとにかく温めて、体を締め付けない下着や軽いニットを着たり、ストレッチしたり、ストレッチポールに乗ったり、自分で手の届くところのマッサージをしたりと、いろいろやっていたら、少し体が楽になりました。

悪くなってからではなく、普段から小さなことでも気をつけていけばいいですよね。

 

体調が悪くなってまずい、と思っていろいろやって、すぐに効果がわかるぐらい復活できるようになってのは、今までいろいろな代替医療(マッサージなど)を継続的に受けてきたおかげだと思います。

本当はこういった状態のときは、全身のリンパマッサージや筋膜リリースの施術を受けられたらなぁと思うのですが、通える範囲にないので今は自分でできることでがんばろう。

 

西式の金魚運動も背中が動いていい感じです♪

 

 

 -体調記録


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