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【西式甲田療法・実践記26】運動サボリ中

   

間食しないように、小食に、は気をつけていますが、運動療法の方がかなりサボリ気味になってきました。

小食に比べて、すぐに変化が分からないので、ついズルズルと…

 

ダメな癖が出てきてます。

今月は、徐々に運動を増やすつもりだったのに、逆に減っている。

 

私は体が全身ゆがんでいるし、血流も悪いし、自律神経もおかしいし、運動療法は絶対によいことづくめだとわかっています。

なのに、サボるんですよねー。

良くなる気がないのか!と自分で自分を問い詰めたい。

 

疲れちゃったり、ダラダラしていて時間がなくなったり、面倒になったりと、本当に自分が嫌になります。

 

今日は、まだ全然やっていないので、寝るまでに金魚、合掌、毛管、背腹、1セットずつやります。

宣言!

 -実践日記, 西式甲田療法


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