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食べ過ぎた翌日の体調記録

   

昨日、お腹いっぱい幸せ気分で一晩寝た後の体調記録。

食べたものは、アルコール、パウンドケーキ、チキン、揚げ物などです。

 

朝目覚めたとき

・のどがかなり痛い。
・舌がむくんでいる。荒れている。舌に口内炎。
・悪夢を見る(友達が詐欺にあっているのを助けようとするアクションムービー調)

 

お通じ

・下痢(お腹は痛くならない)

 

その他

・今日も、くどかったり甘かったりと体に悪そうな物を食べたくなる
・ふわふわめまいが少し強い(他に要因があるかもしれない)

 

こんな感じ。

スイマグを飲み始めて1ヶ月後くらいから、食べ物によってお通じの状態が全然違うようになってきました。

今日は、出ないかな?と思ったけど、そんなことはなかった。しかし、状態はよくない。

 

食事内容と量がある程度よい時は、少しずつお腹に溜まっていたものが出ている感じがします。

これがもっときちんと食事制限できたら、もっといい感じのお通じになるのかな。

 

今日の夕食は、かなり少なめでした。

お正月まであと1週間。落ち着いた食生活をしていこう。

 

 -体調記録, 脱線記録, 西式甲田療法


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