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【1ヶ月チャレンジ】1月の結果

   

今日から2月です。

年を追うごとに1年が早く感じています。1日1日大切にしていこう。

頭ではわかっているのですが…

 

1月の1ヶ月チャレンジは、半日断食のペースを戻すこと、1日1回西式運動をすること、でした。

結果は~~

・朝食抜きはOK
・間食(しかも買ってきたお菓子など)をすることがあった
・西式運動はサボリがち(特に後半)

 

というだめだめっぷりでした。

朝食抜きは、完全に習慣になりました。起きている時間も短いから、2食で本当に満足。

西式運動は、サボり始めると本当にサボる。1日3回が本当の目標なのに。

間食も一度し出すと、連続してやっちゃいます。

 

悪習を断ち切るのは、私のような医師の弱い人間には苦行です。

 

 -1ヶ月チャレンジ


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