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【1ヶ月チャレンジ】2016年2月の目標~しつこく~

      2016/02/02

1月に引き続き、半日断食と西式運動を1日1セット以上することを目標にします。

 

半日断食は、朝食抜き&間食なし(間食をするぐらいなら、昼夜たくさん食べる)

西式運動は、毛管、金魚をそれぞれ2分、合掌がっせきを100回、背腹運動を10分。これ1セット。

 

1日1セットと決めると、寝る前にやろ~(←根っからのなまけもの)と思って、結局疲れてできない…なんてこともあります。

なので、1日1セットより多くやるつもりで。本当は3セットなのだから。

 

すぐにさぼって忘れちゃうから、紙に書いてパソコンに貼っておく!

必ず1日数回は目に入るでしょう!

 

29日間パーフェクトを目指すぞ~

 -1ヶ月チャレンジ


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