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【1ヶ月チャレンジ】2016年2月の結果

   

ぐだぐだになりつつある1ヶ月チャレンジ

2月の目標は、「半日断食と西式運動を1日1セット以上すること」でした。

 

半日断食は、朝食抜き、間食なしを目標に。

 

その結果は、

1月よりもましだったけど、やっぱり間食してしまう日もあったし、運動を1セットもできない日もありました。

 

お昼も玄米クリーム&豆腐以外の日もけっこうありました

玄米クリーム&豆腐の日の方が、間食せずにすみます。パンなどの小麦製品を食べた日は、やっぱり過食っぽくなります。

 

まずはお昼を玄米クリーム&豆腐で固定することから、きちんとしていこう!

体重も増えてきました~

 

3月の目標としは、この半日断食&西式運動はひとまず置いておくのですが、それでもコツコツと続けていこう。(本当はがっつりやったほうがいいんだろうけど…)

 -1ヶ月チャレンジ


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