*

自律神経のスイッチが入れ替わりにくい感じ

   

とにかくたくさん睡眠時間が必要なのですが、最近夜寝る時間が短くなっています。

 

いつごろからかな~と考えてみたら、自分にとってちょっと大変な仕事を引き受けたあたりから。

その後、やっぱり準備が必要!と勉強をしはじめた辺りから、さらに朝早く目が覚めるようになった気がします。

 

やらなくちゃいけない!とプレッシャーで眠れないわけではなく、いつもより新しいことに頭を使っているので、頭が冴えちゃっているみたいです。

夜眠れないわけじゃなくて、明け方早めに目が覚めます。

 

頭が冴えちゃって目が覚めても、体は睡眠時間が必要なので昼寝をたくさんしています。

寝ないよりもはいいなんだけど、体のことを思うといまいちだな~。悪循環になりそうだもの。

 

寝る前に、布団のなかでスマホも見ちゃったりしているから、それもいけないでしょうね。

夜はできるだけ、ぼーっとした時間を過ごしてから布団に入ったらいいのかな。

 

 -体調記録, 睡眠


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

ふわふわめまいが少しいい感じ

ふわふわめまいがましになってきている気がします。 長年なかなかよくならないふわふわめまい。これのせい

no image

めっきり不調、具合悪い原因はこの3つ?

ひさびさに体調がかなり悪くなってしまいました。 今回の症状としては、体がだるい、重い、とにかく疲れて

お正月の影響が続いています

昨日ブログに書いたように、一昨日はちょっと出かけてきました。 銀行に用事があって、ついでに隣のお店で


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1か月チャレンジ】2018年9月の目標~目と背骨周りをゆるめる

9月の目標は健康系で! 最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものが

【1か月チャレンジ】2018年8月の結果~夏を乗り越えられたのか!?

8月の目標は、「8月をつつがなくやり過ごすこと」でした。 結果は~ とてもうまく!すばらしく!楽しく

8月もあと4日。今のところつつがなくやっております。

怒涛の8月もあと4日となりました。 乗り越えられるかな?と心配だったのですが、いまのところ大変順調に

【1か月チャレンジ】2018年8月の目標~つつがなく…

はっとすると、8月も3分の1が過ぎています。気がつくと時間が経っているって幸せだなぁと、最近つくづく

no image
【1か月チャレンジ】7月の結果~支出は減らせたかな~

あっという間に8月が5日過ぎていました。7月の結果です。 目標~徹底的に支出を抑えるの7個 1)一人