*

体調下り坂の時の考えられる原因メモ書き

   

結構調子がよかったのに、どうしちゃったんだろう??という感じの下り坂の体調。

悲しいです…

 

最近の出来事をピックアップ

  • 天気が悪い
  • 精神的&肉体的ストレス(+夜間の睡眠不足)
  • 食生活の乱れ
  • 勉強している姿勢
  • 運動(ストレッチや散歩)不足

 

精神的&肉体的ストレスかな~。仕事の件です。

ちょっと慣れないことが続いているので疲れる。やっていること自体は、嫌だとは自分では思っていないけど、やった後にすごく疲れるのでその点は気が重いです。それが精神的ストレスになっているのかなと思う。

 

でも、体調がよかったらこんなに疲れないと思うので、そうしたらストレス度も減るはずなのです。

 

やっぱり先に体調不良が来ている気がします。

天候かな~。食事かな~~。

 

今日は1日ダラダラして散歩だけ行って昼寝もしたら、少し楽になりました。明日はやることがあるのでそこはしっかりやって、あとはリラックスする予定。

積極的に何もせずにダラダラする時間を予定として組み込もう。パソコンみたり本読んだりするダラダラは疲れてしまうので、その時間は禁止。

 

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

わたしのかよわき筋肉よ

今日は、午前中にバスに乗ってホームセンターまで行って必要な物を買ってきました。 帰りもバスで帰ろうか

【体調記録4】この2週間の状況

2週に1回の体調記録です。 この2週間について 症状 前回の記録から徐々に体調は持ち直し、全体的に「

遊び以外はほとんど寝ていた週末

この土日、2日連続で人と会いました。私にとってすごい快挙!いつ以来でしょう? もともと台風の影響か調


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう

【1か月チャレンジ】2019年1月の目標と結果

わ~ぉ!ただいま1月31日の夜9時です! 一度も更新することなく今年の1か月が過ぎました。 一応、今

部屋が汚い理由を考えてみた(1)

そんなことを考えるより手を動かせというところなんですけど、どうして私は部屋が汚いのか考えてみました。