夜間スマホ禁止
最近夜の眠りがいまいちなので、安眠のためにできることとして、寝る前にスマホは見ないようにしています。
昨日から！
そのせいかどうか知らないけど、昨日は朝早く目が覚めませんでした。
もともと布団に入って目をつぶったらすぐに眠ってしまうタイプなのですが、わたしが寝ようとする時間になると猫がうるさいので、この猫を飼い出してからは布団に入ってもすぐに眠れません。
それで、電気も消しちゃってからできることとして、スマホをついつい見ちゃってた。
どう考えてもよいことではないから、これを機にやめてみよう。
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