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足が冷たくなる時期

   

毎年このくらいの時期になると思うのですが、暖かくなってくると足が冷え出します。

暖かいのに冷えてくるなんて不思議。

 

私はのぼせやすいので、暖かくなって上にばかり熱がいきやすくなって足が冷えたり、部屋の暖房をつけなくなるので足元が冷えるのかな~なんて思っています。

足が冷えていると、お風呂で温冷浴(お湯と水の温度のちがう2つに交互に入る)すると、足先が真っ赤になってびっくりします。

 

足元を暖かくしたりマッサージしたりと外からの刺激を与えていますが、それだけじゃなく内側からもよくなっていかないといけないんでしょうね。

運動が一番よさそうですね。

 

 -体調記録


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