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久しぶりの不眠

   

昨夜は本当に久しぶりに眠れなくて、トータル1時間ほどの睡眠でした。

たまーにこういうことがあります。

いくつか原因は重なったのですが今朝はいつもより早い時間に電話を1本入れなくてはならなかったので、それが気になっていったのかもしれません。

(しかも、眠れないからといってスマホをいじっちゃった。一番ダメなやつ)

 

朝起きて電話をしたあと、少し昼寝をしました。

睡眠不足は、やっぱりものすごく体調に影響します。

 

ぐっすり長い時間眠れるのは幸せなことです。

 

 -体調記録


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