*

睡眠不足の次の日の体調

   

昨日は寝不足でした。

夜眠れたのは1時間程度。昼寝も1時間半くらい。

 

昨日の昼間はとにかく眠かったのですが、それなりに家のなかでは行動ができて、結構元気だな~と自画自賛していました。

 

夜も昨日はいつも通りすぐに寝つきました。

でも、朝起きると体が昨日の朝以上につらくてびっくりしました。

疲労はひどくて、足のふくらはぎがだるい。鼻づまり、ドライアイなど。

 

寝たのに疲れがとれないどころか、余計に悪くなるのがいつも不思議です。

睡眠アプリでチェックしているけど、眠りの質もいまいちでした。悪夢も見た。

 

明日の朝はどうなっているでしょうか。

 

 -体調記録, 睡眠


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

勉強することを目標にできる幸せ

3月の目標は、仕事の勉強を月60時間することです。 この3日間は順調なペースで進んでいます。 &nb

no image

病院に行った次の日の体調

昨日、眼科に行ってきたあとの体調記録。   眼科へは、バスで行きました。バス停まではうちか

no image

自業自得だけど、お菓子を食べて気持ち悪くなった話

子供のころから、甘いものはあまり好きではなくて、洋菓子も和菓子も食べなくても平気でした。(おせんべい


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう

【1か月チャレンジ】2019年1月の目標と結果

わ~ぉ!ただいま1月31日の夜9時です! 一度も更新することなく今年の1か月が過ぎました。 一応、今

部屋が汚い理由を考えてみた(1)

そんなことを考えるより手を動かせというところなんですけど、どうして私は部屋が汚いのか考えてみました。