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歩くことは大事

   

最近、散歩をさぼっていました。

かつては雨の日も風の日も雪の日も、1日1回外を歩くようにしていたのに!

以前は、散歩が私の1日の行動のなかで最優先のリハビリだったのに、だんだんと他のことが優先され散歩やストレッチなどの優先順位が下がってきました。

やらなくちゃいけないことを後回しにして、結局できないーで終わっちゃうタイプです。

 

今日は、久しぶりにちゃんと散歩をしたら気持ちがよかったです。でも、久しぶりすぎてどっと疲れも出ている…

ちゃんと散歩したと言っても、昔に比べたら半分くらいの時間なんですよね。前は、1回に歩ける距離も短く1日2~3回に分けて散歩したりしていたので。

 

今では1日2回行くことが考えられない。これはまずい。

真夏になる前に、散歩習慣を取り戻そうと思います。

 -体調記録


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