*

首肩のバリバリとストレッチ

   

最近パソコンを使う時間が長くて、首や背中がばりばりになっていました。この辺が凝りだすと、体調が激悪化するので非常に危険です。

焦って昨日はいつも以上にストレッチやらなんやらやって寝ました。

といっても、一回バリバリになっちゃったら焼け石に水なんだよね~、と思いつつ。

 

ところがびっくり!朝起きたら、バリバリ感がかなり薄れているではありませんか!!

ストレッチの効果があったようです。

 

以前はストレッチやマッサージを自分でやってもなにも体感が変わらなかったので、やっていても虚しいものでした。整体の先生などに、ストレッチやるといいよ!と言われても、自分でやっても何も変わらないんだよね…と思いつつ。

 

でも、少しよくなってくると、ストレッチって本当に効くんですね!すごく嬉しい~。かぜんやる気になります。

 

しかも、今日イオンでいつもよりふわふわせずに売り場を見ることができました。5分か10分くらいだった(その後ふわふわしてきた)と思うけど、大型店舗はふわふわめまいがするのでほとんど見ることができないんですよね~。5分でも見ることができて嬉しかったです!

暑い時期や寒い時期は、ショッピングモールのような屋内で散歩できたらいいなぁと思っています。いつか思い存分ブラブラウィンドウショッピングをしたいものです。

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

髪を切ってきたことなど

今日は、髪を切ってきました。自宅から徒歩5分。座席は1席のみ、ひざ掛けをかけてくれて、腕を休めるクッ

【体調記録14】2015年3月第2週

2週に1回の体調記録です。この2週間はいまいちが続いた日々でした。 この2週間について 症状 首の凝

体調悪し、思いつく原因

今日、ひさしぶりにパソコンを見ていたら、ぐら~っと大きな揺れを感じるめまいがしました。昨日から、普段


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

>サイト内検索


ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の目標~またまたお金の記録だよ~

もう気がつくと15年以上、袋分けで日常のお金の管理をしています。1か月に1回予算ごとに現金を封筒に入

【1ヵ月チャレンジ】2018年4月の結果~ブログかけたかな

2018年4月の目標は、目標宣言以降にブログを6回書くでした。 結果は~~~→2018年4月の記事一