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【1ヶ月チャレンジ】2016年6月の目標~グルテン控えめに

   

2016年6月の一ヶ月チャレンジは、「(できるだけ)小麦製品を避ける」です。

「できるだけ」って、最初からかなり弱気なのですが。

 

小麦製品を食べないほうが、やっぱりちょっとは体調がよい気がします。とはいえ、今月は以前のようにストイックにではなくて、自分からは食べないぐらいゆるくいこうと思います。

夕ご飯は母が作ったものを食べているので、たまに小麦が使われています。でも、主食は必ずお米なので安心。

 

お昼は自分で用意しているのですが、小麦製品を食べちゃうこともあります。あと、おやつも… 問題なのは自分です。

 

「今月は夕飯の料理に使われている小麦以外は食べない!」と、実は昨日6月の目標を決めようとしていたときに思っていました。ところが、夜にお客さんがすぐに食べる用のお菓子を持ってきてくださったので、食べちゃいました。こういう機会には、頂いた方がいいなと昨日は思いました。

 

家族のイベントも何回かあるので、その時に小麦を使った料理も出ると思うけど、大皿料理の場合は気持ち頂くくらいの量にしようと思います。

まずは、自分から食べない、買わない、作らない。

 

 

 -1ヶ月チャレンジ


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