*

【1ヶ月チャレンジ】6月の結果~グルテンを何回食べたかな!?

   

6月の1ヶ月チャレンジは、「小麦製品を出来るだけ避ける」でした。

 

夕食(母が作ってくれる)の材料として少量使われているのは入れずに、数えた結果、1ヶ月で小麦製品を食べたのはなんと8回!!!

かなりセーブしたつもりなのに、結局平均すると週に2回も食べていてびっくりしました。

 

内訳

1)お土産のケーキ
2)家族のイベント×2回
3)夕食に麺類×2回
4)友人との外食×2回
5)自分でパンを買っちゃった!

我が家の夕食は、基本的に和食で主食はご飯です。夕飯に麺類がでることは、1年のうちに1回あるかないかだと思うのですが、諸事情により今月は2回もありました。すごい偶然。

それから、今月は友達をご飯を食べる機会がなんと2回もありました。2回ともご飯もののないお店だったので、小麦製品です。

そして、1回パンを自分で買っちゃいました!これは確実に余計でした。避けられたのに~。

 

これでも、かなり我慢をした1ヶ月間でした。気にしなかったら1日1回は小麦製品を食べてしまいそうです。すぐに食べたくなる軽いグルテン中毒だな~と思います。

 

グルテン摂取は減らしたいと思っているので、これからも意識して過ごしていこうと思います。

 

 -1ヶ月チャレンジ


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

【1ヶ月チャレンジ】2016年2月の目標~しつこく~

1月に引き続き、半日断食と西式運動を1日1セット以上することを目標にします。   半日断食

【1ヵ月チャレンジ】2017年2月の結果~午前10時以降にしないこと

2月の1か月チャレンジは仕事のこと。 後からやろうと思ったまま時間が過ぎ、有意義な時間が過ごせない。

no image

【一ヵ月チャレンジ】8月の結果:仕事の勉強

8月の目標は、「仕事の勉強20ステップ」でした。 →【1か月チャレンジ】8月の目標~仕事の勉強再び


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~徹底的に支出を抑える

今月の目標は、支出を抑える。 以上です! 先月から収入が減りまして、かなり厳しい状況です。 &nbs

【1ヵ月チャレンジ】6月の結果~パートに出たつもりで働けたのか

6月の目標の結果~ 6月はパートに出るつもりで仕事の時間を先に決めてしまうという目標でした。 体調が

ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ