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【1ヶ月チャレンジ】6月の結果~グルテンを何回食べたかな!?

   

6月の1ヶ月チャレンジは、「小麦製品を出来るだけ避ける」でした。

 

夕食(母が作ってくれる)の材料として少量使われているのは入れずに、数えた結果、1ヶ月で小麦製品を食べたのはなんと8回!!!

かなりセーブしたつもりなのに、結局平均すると週に2回も食べていてびっくりしました。

 

内訳

1)お土産のケーキ
2)家族のイベント×2回
3)夕食に麺類×2回
4)友人との外食×2回
5)自分でパンを買っちゃった!

我が家の夕食は、基本的に和食で主食はご飯です。夕飯に麺類がでることは、1年のうちに1回あるかないかだと思うのですが、諸事情により今月は2回もありました。すごい偶然。

それから、今月は友達をご飯を食べる機会がなんと2回もありました。2回ともご飯もののないお店だったので、小麦製品です。

そして、1回パンを自分で買っちゃいました!これは確実に余計でした。避けられたのに~。

 

これでも、かなり我慢をした1ヶ月間でした。気にしなかったら1日1回は小麦製品を食べてしまいそうです。すぐに食べたくなる軽いグルテン中毒だな~と思います。

 

グルテン摂取は減らしたいと思っているので、これからも意識して過ごしていこうと思います。

 

 -1ヶ月チャレンジ


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