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パソコンのディスプレイを大きくしたら、体調が悪くなった話

   

最近、仕事用のパソコンのモニターを大きくしました。2つのソフトを立ち上げることが多いので、横に並べて使えたらいいな~と思いまして。

23インチワイドなので、すごく大きなわけでもないけど、十分横に2画面並んで使えるのでとても便利になりました。

ノートパソコンの小さな画面の時は、気づくと前のめりになって画面に目を近づけていたこともあったけど、それもなくなって姿勢的にもいいかな?って思いました。

 

ところが!

目が疲れる、目(というかまぶた)が痛くなる、頭が痛くなる、ちょっとめまいがしてくる、背中&首が痛くなってくるー!

しばらく使っていたら、あちこち痛くなってきました…

 

調べてみたら、パソコンのディスプレイを大きくすることで、体に負担がかかることはあるそうです。

 

まず最初に、画面が大きくなったので、目を左右上下に動かす距離が大きくなります。これで、結構目の周りは疲れそうです。

また、ノートパソコンのような小さな画面に比べて、高さも高くなるので、顎を出して上を見る形でモニターを見ることになり、その結果、背中や首に負担がかかって、頭痛やめまいも起きやすいとのこと。

 

全部あるあるですね…

 

確かに、モニターを設置したときに、ちょっと高さが高いな~と思ったんです。私は、顎を上げて上を見る形がすごく苦手(体があとからやられる)なので、モニターを一番低くしても、高すぎです。ちょっとうつむきかげんくらいの視線がちょうどいいんですよね~。

今考えているのは、デスクを低くするのが一番かなと思っています。キーボードも低い方が体は楽だし、低すぎるようだったらキーボードだけを下に台を置いて高くしてもよいし。

 

これで、モニターの高さの問題はなんとかなると思います。左右の目の動きについては、慣れるしかないのかな~。あとは、目だけじゃなくて顔ごと動かすとか!?

とりあえず、パソコンを使い終わった後に、目の周りのマッサージは入念にやろうと思います。

 

 -体調記録, 目の痛み


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