*

最近の散歩のさぼり具合

   

最近、暑さにまけてウォーキングがおろそかになっていました。

月ごとの平均歩数。

16073102

2月をピークに6月までどんどん減っています。暑さが理由じゃなくて、単にさぼりぐせがついてきただけかも。

7月の毎日の歩数記録。(30日のグラフが約5000歩です)

16073101

18日からの1週間がひどい。

1歩も外に出ない日と、出ても1000歩程度の日が続きました。。

25日これはまずいと思って、26日はがんばりました。ヘロヘロでした。

16073103

これは昨日までの記録なんだけど、今日は4737歩でした。今日は歩くぞ!と思った日で、5000歩程度か~。もう少し歩きたい。せめて8000歩くらいまで。

1日2回以上、外に出るのを目標にしようかな~。朝起きてすぐの涼しい時間帯に散歩にちょっといけばできそうな気がします。

 

 

 -未分類


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

毛髪ミネラル検査2)検査結果が返ってきました!送られてきた内容や簡単な結果など

検査に出していた、ら・べるびぃ社の毛髪ミネラル検査の結果が、戻ってきました!私が郵送で髪の毛を送った

no image

自然体の友人をお手本に

先日、ひさしぶりに会えた友達がいました。 昔からの友人なのですが、いつもとても自然体。自分のやりたい

no image

図書館のお気に入りコーナー

ここしばらくなんだかんだ忙しい気がして(気持ちだけ、本当はだらだらしている時間の方が多い)、あまり図


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう