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最近の散歩のさぼり具合

   

最近、暑さにまけてウォーキングがおろそかになっていました。

月ごとの平均歩数。

16073102

2月をピークに6月までどんどん減っています。暑さが理由じゃなくて、単にさぼりぐせがついてきただけかも。

7月の毎日の歩数記録。(30日のグラフが約5000歩です)

16073101

18日からの1週間がひどい。

1歩も外に出ない日と、出ても1000歩程度の日が続きました。。

25日これはまずいと思って、26日はがんばりました。ヘロヘロでした。

16073103

これは昨日までの記録なんだけど、今日は4737歩でした。今日は歩くぞ!と思った日で、5000歩程度か~。もう少し歩きたい。せめて8000歩くらいまで。

1日2回以上、外に出るのを目標にしようかな~。朝起きてすぐの涼しい時間帯に散歩にちょっといけばできそうな気がします。

 

 

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